Schudnij raz na zawsze ze smaczną dietą!
Przy wyborze odpowiedniej kaloryczności jesteś w stanie schudnąć nawet 15-20 kg w kilka miesięcy!
Twoje cukry będą na stabilnym poziomie a Ty będziesz tryskać energią🙂
Dla kogo jest ten ebook?
dla osób pragnących schudnąć raz na zawsze, bez wyrzeczeń
dla osób poszukujących zdrowego i zbilansowanego planu żywieniowego, dostosowanego do sezonu jesieni
dla osób które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, zachować energię i zadbać o lśniącą skórę
dla osób mających problemy z tarczycą
dla osób z insulinoopornością
Jakie rezultaty osiągniesz?
Spadek masy ciała
Dzięki zredukowanemu indeksowi glikemicznemu unikniesz wahania poziomu cukru we krwi, czując stałą energię i lepsze samopoczucie.
Stabilizację stężenia glukozy
Moja dieta z niskim IG pomaga regulować poziom cukru we krwi, co sprzyja utracie zbędnych kilogramów, dzięki dobraniu odpowiedniej kaloryczności.
Wygładzenie skóry
Dieta przeciwzapalna korzystnie wpływa na skórę, wspierając jej naturalne piękno i zdrowy wygląd.
Jakich zmian można oczekiwać:
Zbilansowany poziom energii
Dzięki właściwie skomponowanym posiłkom o niskim IG poczujesz stały poziom energii i lepszą koncentrację w ciągu dnia.
Spadek napięcia i stresu
Odpowiednio dobrana dieta może wpłynąć na Twoje samopoczucie psychiczne, redukując napięcie i stres.
Lepsza samokontrola
Zmniejszone wahania poziomu cukru we krwi pomagają utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe.
Mniej podjadania w ciągu dnia
Dzięki bardziej stabilnym cukrom, rzadziej sięgniesz po przekąski.
Jakie pliki otrzymujesz:
- 21 pysznych dań z niskim IG;
- zalecenia, które ułatwią Ci proces odchudzania czy zmiany żywienia;
- listę zakupów do druku;
- plan diety do druku;
WAŻNE:
posiłki są proste, większość ugotujesz w 10-20 minut ale nie jest to dieta super szybka z gotowców – taką przygotuje dla Ciebie niebawem:)
Potrawy możesz wymieniać dowolnie między dniami – w ramach danych śniadań, obiadów i kolacji 🙂
Zobacz moje dania:
- Jajka na leśnej grzance z pomidorem
- Wege bowl z tofu i ryżem
- Burger wołowy z dipem czosnkowym
- Jesienna owsianka z orzechami
- Kokosowe risotto z kurczakiem
- Sałatka nicejska
- Croissant z zielonym twarożkiem
- Jesienne kaszotto z fetą
- Wrap po grecku
- Grzybowy sandwich
- Indyk w warzywach z patelni
- Pita z hummusem po indyjsku
- Jesienny koktajl białkowy
- Morski makaron w sosie pomidorowym
- Leśny wrap z pomidorem
- Bajgiel z jajkiem sadzonym i czerwoną pastą
- Bolońskie Calzone
- Makaron a la Pad thai
- Ekspresowe serniczki
- Kolorowe risotto
- Sałatka z gruszką i gorgonzolą
Dlaczego ja?
Jestem doświadczoną dietetyczką z pasją do zdrowego odżywiania. Pracuję z ludźmi od ponad 10 lat, wspierając ich w osiąganiu lepszego zdrowia i komfortu. Moje doświadczenie obejmuje pracę z tysiącami pacjentów, prowadzenie licznych szkoleń dla dietetyków, wydanie trzech książek, uczestnictwo w prestiżowych konferencjach branżowych oraz obecnie rozwijanie wiedzy podczas prac nad doktoratem. Razem odkryjemy tajniki diety z niskim IG, przeciwzapalnej i dopasowanej do Twoich unikalnych potrzeb. Daj sobie szansę na zmianę.
Jako ekspertka, pisałam artykuły i udzielałam wywiadów w wielu magazynach branżowych jak:
FoodForum, BodyChallenge, Naturoterapia w praktyce, Onet, Onet Rano
Opinie
FAQ
Makro diety – średnie z 7 dni: białko 24%, węglowodany 40%, tłuszcz 36%
Między 25 a 40 gramów – średnio 30.
Jak najbardziej jest dla Ciebie, pomoże Ci uregulować stężenia glukozy na czczo.
Jak najbardziej tak, pamiętaj tylko by posiłki z tofu były 3-4 h po lekach.
Tak, jak najbardziej. Kobieta karmiąca powinna spożywać dietę różnorodną.
Nie polecam tej diety dla kobiet w ciąży. Nie zwróciłam tu uwagi na aspekty wtedy ważne jak np brak serów pleśniowych itd.
Napisz maila na dietetyk.ihnatowicz@gmail.com // możesz też napisać na instagramie ale nie zawsze mogę tam odpisać:)
Skontaktuj się proszę na adres: kontakt@paulaihnat.pl – pomożemy najszybciej jak to możliwe:)
Tak, faktury wystawiane są automatycznie do każdego zamówienia. Jeśli coś jest nie tak – napisz na adres: kontakt@paulaihnat.pl – pomożemy najszybciej jak to możliwe:)
Płatność ratalna jest obecnie dostępna za pośrednictwem Przelewy24 – przy zamówieniach za min. 300zł
Skontaktuj się proszę na adres: kontakt@paulaihnat.pl – pomożemy najszybciej jak to możliwe:)
Tak, Twoje dane są bezpieczne, gdyż nasza strona jest zabezpieczona szyfrowaniem/certyfikatem SSL (Secure Socket Layer) to standard bezpieczeństwa, który umożliwia szyfrowanie danych podczas transmisji z serwerem. Dzięki temu znacznie zmniejszone zostaje ryzyko, że poufne dane użytkownika sklepu internetowego przedostaną się w ręce cyberprzestępców. Obecność certyfikatu SSL potwierdza symbol kłódki, który powinien znajdować się obok wpisanego w przeglądarce adresu strony internetowej. Po kliknięciu wyświetli się komunikat informujący, że połączenie jest bezpieczne. Strona bez certyfikatu zamiast zieloną kłódką zostanie natomiast oznaczona trójkątem z wykrzyknikiem w środku.
Zgodnie z regulaminem i obowiązującym prawem, nie ma takiej możliwości. Jeśli jednak masz zastrzeżenia – napisz do mnie. Postaram się to wyjaśnić.