e-Book: Szybka, jesienna dieta – Indeks Glikemiczny na niskim poziomie
99,00 zł
7 dni, 21 prostych i wyjątkowo smacznych przepisów – wypróbuj gotową dietę o niskim indeksie glikemicznym!
Gotowa dieta stworzona z myślą o każdym, kto szuka równowagi i zdrowia – bez zbędnych wyrzeczeń. Przepisy na potrawy, które pomogą Ci unikać skoków cukru we krwi, poprawia trawienie i będą wspierać metabolizm. Większość posiłków ugotujesz w 10-20 minut!
Makro: białko 24%, węglowodany 40%, tłuszcz 36%
Błonnik: 25- 40 gramów (w zależności od wybranej kaloryczności)
Kaloryczność do wyboru: 1600/1800/2000
Kup drugą kaloryczność za 20zł!
Aby dokupić drugą wersję zaznacz poniżej checkbox i wybierz kaloryczność drugiej diety
🍽️ Doskonale smakuje
Przepisy stworzone przez profesjonalnego kucharza w oparciu o szczegółowe wytyczne dietetyczne to gwarancja smaku i pozytywnego wpływu na zdrowie i samopoczucie.
🛒 Prosta w realizacji i ekonomiczna
Dieta opiera się na składnikach łatwych do znalezienia w większości sklepów. Produkty potrzebne do przygotowania potraw kupisz w rozsądnej cenie.
🏆 Szybka i skuteczna
Potrzebujesz średnio 10-20 minut żeby przygotować przepisy, które znajdziesz w diecie. Nie potrzebujesz piekarnika, ani masy czasu.
🌱 Przeciwdziała stanom zapalnym
Dieta bogata w antyoksydanty, które wspierają zdrowie przeciwdziałając stanom zapalnym i zapewniają energię na cały dzień.
🥗 Elastyczna i różnorodna
Potrawy możesz dowolnie wymieniać między poszczególnymi dniami (w ramach posiłków: śniadań, obiadów i kolacji), co sprawia, że jesz to, na co masz w danym dniu ochotę, a nie to co narzuca Ci plan.
🎣 Pełna wartościowego białka
Wzbogać swoją dietę w wartościowe białka! Skorzystaj z różnorodność smaków w potrawach z rybą i mięsem, które jako doskonałe źródła białka pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.
Z czego składa się dieta?
- 21 szczegółowych przepisów
- gotowa lista zakupów
- jadłospis przygotowany do wydrukowania
- obszerne zalecenia w formie ebooka
Gotowa lista zakupów
Wszystkie posiłki są proste, większość ugotujesz w 10-20 minut ale nie jest to dieta super szybka z gotowców – taką przygotuje dla Ciebie niebawem:)
Potrawy możesz wymieniać dowolnie między dniami – w ramach danych śniadań, obiadów i kolacji 🙂
Jakie posiłki zawarte są w diecie?
- Jajka na leśnej grzance z pomidorem
- Wege bowl z tofu i ryżem
- Burger wołowy z dipem czosnkowym
- Jesienna owsianka z orzechami
- Kokosowe risotto z kurczakiem
- Sałatka nicejska
- Croissant z zielonym twarożkiem
- Jesienne kaszotto z fetą
- Wrap po grecku
- Grzybowy sandwich
- Indyk w warzywach z patelni
- Pita z hummusem po indyjsku
- Jesienny koktajl białkowy
- Morski makaron w sosie pomidorowym
- Leśny wrap z pomidorem
- Bajgiel z jajkiem sadzonym i czerwoną pastą
- Bolońskie Calzone
- Makaron a la Pad thai
- Ekspresowe serniczki
- Kolorowe risotto
- Sałatka z gruszką i gorgonzolą
Zobacz co mówią, ci którzy kupili dietę
Jeśli masz problem z dobraniem kaloryczności diety skorzystaj z kalkulatora.
FAQ
Makro diety – średnie z 7 dni: białko 24%, węglowodany 40%, tłuszcz 36%.
Między 25 a 40 gramów.
1600 kcal – średnio 30 gramów
1800 kcal – średnio 32 gramów
2000 kcal – średnio 35 gramów
Tak, pomoże Ci uregulować stężenia glukozy na czczo.
Tak, pamiętaj tylko żeby posiłki z tofu jeść 3-4 godziny po zażyciu leków.
Tak, jak najbardziej. Kobieta karmiąca powinna spożywać dietę różnorodną.
Nie polecam tej diety dla kobiet w ciąży. Nie zwróciłam tu uwagi na aspekty wtedy ważne jak np brak serów pleśniowych itd.
23 opinie dla e-Book: Szybka, jesienna dieta – Indeks Glikemiczny na niskim poziomie
Podobne produkty
-
e-Book: Szybka, zimowa dieta dla osób chorujących na Hashimoto
99,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
-
e-Book: Szybka, wiosenna dieta – niski IG
99,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
e-Book: Box najlepszych przepisów o niskim IG
79,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Natalia –
Ebook pełen bardzo wartościowej wiedzy a przepisy łatwe i szybkie do przygotowania. A co najważniejsze SMACZNE 🙂
Anna (zweryfikowany) –
Jest szybko, łatwo i smacznie a tego szukałam 🙂
Agnieszka (zweryfikowany) –
Dieta cudowna. Czuję się po niej wspaniale, najedzona bez spadku energii. Przepisy są smaczne i łatwe do wykonania. Dziękuję Paulinko😘
Marta (zweryfikowany) –
Pyszna, łatwa i szybka
Natalia (zweryfikowany) –
Smaczne i proste przepisy. Od czasu stosowania diety nie odczuwam napadów głodu 🙂 Polecam
Aga (zweryfikowany) –
świetne, proste przepisy, bardzo smaczne i wartościowe posiłki
Magda (zweryfikowany) –
Pysznie i szybko uwielbiam .
Alina (zweryfikowany) –
Bardzo polecam, przepisy bardzo proste, dania są przepyszne, smakują nie tylko dorosłym, ale i dziecią – moje dziecko chętnie je razem z nami. Pani Paulino, dziękuję od całego serdca!!!
Anna (zweryfikowany) –
OrYgitowywanie jest naprawdę szybki posiłków u mnie po tygodniu jest 1.5 kg w dol polecam
Anna (zweryfikowany) –
Przygotowanie jest naprawdę szybkie posiłków u mnie po tygodniu jest 1.5 kg w dol polecam
Karolina (zweryfikowany) –
Smaczne i proste przepisy. Mam jedną uwagę – w daniu jesienne kaszoto w produktach jest cukinia, a została pominięta opisie przygotowania.
Mariola Szymkowiak (zweryfikowany) –
Smaczna i szybka w przygotowaniu!! Polecam.
Marta –
Bardzo dobry produkt.
Przepisy pyszne i łatwe w przygotowaniu. Ich przygotowanie nie zajmuje wiele czasu.
Polecam
Ewa (zweryfikowany) –
Przepyszna łatwa i szybka dieta w sam raz ! Tego właśnie szukałam 🥰
Ania (zweryfikowany) –
Pyszna, łatwa w przygotowaniu, czekam na kolejne
Natalia Kaźmierczak (zweryfikowany) –
Jestem zachwycona przepisami- są mega smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu a co najważniejsze mój dziesięciolatek też polubił przepisy szczególnie obiady ❤️
Martyna K. (zweryfikowany) –
Pyszna dieta. Najlepszy dorsz w kokosowym sosie! 😍 szybkie w przygotowaniu. Sycące posiłki o fajnym makro i estetycznie wyglądające na talerzu.
Gosia (zweryfikowany) –
Dieta wygląda super, na niezwykle prostą, szybką i smaczną. Szkoda że nie ma zamienników mięsa dla osób, które go nie jedzą. Dam radę podmienić ale byłoby prościej. Niestety nie zwróciłam na to uwagi przy zakupie.
Iwona (zweryfikowany) –
Super dieta. Przepyszne posiłki, łatwe do przygotowania. Bardzo duże porcję. Moja młodsza latorośl podjada ode mnie i mówi że pachną i smakują jej jak Polska
Malgorzata (zweryfikowany) –
Jestem bardzo zadowolona. Dopiero zaczynam dietę ale już czuję poprawę samopoczucia. Oprócz świetnych przepisów otrzymujemy również wsparcie merytoryczne w postaci zaleceń i wskazówek. Super! Czekam na wersję zimową 💚🤍
Gabrysia (zweryfikowany) –
Dania z diety są szybkie, PRZEPYSZNE a produkty tanie i dostępne w każdym sklepie. Po wielu próbach podejścia do tofu zakochałam się w nim. Czekam na zimową dietę. Polecam z całego serca ❤️
Urszula Kokosińska (zweryfikowany) –
Jeden z lepszych e-booków jaki do tej pory miałam. Dieta pyszna, szynka i zdrowa. Czuję się świetnie fizycznie i mentalnie. Mnóstwo cennej wiedzy.🥰
Oliwoj (zweryfikowany) –
byłam sceptycznie nastawiona, ale po spróbowaniu jestem pod wrażeniem że można być na diecie i smacznie jeść. przede wszystkim nie jestem głodna.