Nie układam tej diety pod nadczynność, ale udowodniono, że w tej chorobie także należy jeść p/zapalnie z niskim IG oraz bogatoodżywczo. Dodatkowo potrzebujemy tu więcej białka – więc moja dieta to zapewnia. Także jak najbardziej można ją kupić i stosować. Jednak zalecenia tarczycowe oraz suplementacyjne nie są dostosowane pod nadczynność tarczycy.

Makro diety: Białko – 25%, Tłuszcz – 35%, Węglowodany – 40%

W zależności od kaloryczności diety – średnio 35 gramów na dobę.

W zależności od kaloryczności – około 900-1100 mg wapnia (czyli dokładnie 100% zapotrzebowania), cynku – między 14 a 16 mg (czyli dokładnie 100% zapotrzebowania) a żelaza ok 20- 21 mg, gdzie zapotrzebowanie u kobiet wynosi 18 mg więc wszystko zostało spełnione tak byś miała odżywczą dietę.

Tak, pomoże Ci uregulować stężenia glukozy na czczo.

Polecam dietę, którą przygotowałam specjalnie dla takich osób jak Ty! Na bazie zimowej diety ułożyłam dietę dla osób z chorobą Hashimoto lub niedoczynnością – sprawdź tu >>> Szybka, zimowa dieta – Indeks Glikemiczny na niskim poziomie dla osób z chorobą Hashimoto lub niedoczynnością tarczycy!

Nie polecam w takich stanach tej diety.

Tak, jak najbardziej. Kobieta karmiąca powinna spożywać dietę różnorodną.

Nie polecam tej diety dla kobiet w ciąży. Nie zwróciłam tu uwagi na aspekty wtedy ważne jak np brak serów pleśniowych itd.