PROMOCJA -50 zł na ŻELAZNĄ PACZKĘ! z kodem PACZKA50
Przez lata węglowodany stały się jednym z najbardziej demonizowanych składników diety. Wiele kobiet rozpoczynających zmianę nawyków żywieniowych słyszy, że to właśnie pieczywo, ziemniaki, a nawet owoce odpowiadają za przyrost masy ciała….
Przyjmujesz żelazo rano na czczo, bo słyszałaś, że tak najlepiej? Ale z dnia na dzień Twój żołądek jasno daje do zrozumienia, że coś jest nie tak? W końcu rezygnujesz z suplementacji, a Twoje wyniki nadal są złe. Tak nie musi być! Pierwsze, na co powinnaś…
Brak wyraźnego wzrostu ferrytyny może być spowodowany czynnikami, których prawdopodobnie nie bierzesz pod uwagę, a mają ogromne znaczenie. Zobacz, czy nie popełniasz tych błędów. Masz około 30 lat. Pracujesz, trenujesz, miesiączkujesz….
Karnawał bywa trudnym momentem dla osób, które są w procesie odchudzania. Z jednej strony pojawia się presja otoczenia: „przecież to tylko jeden pączek”, „raz w roku można”, „nie przesadzaj”. Z drugiej strony…
Styczeń to moment, w którym wiele z nas postanawia wreszcie zadbać o sylwetkę i zdrowie. Jest energia, chęć zmiany i poczucie nowego początku. Jednak to właśnie w styczniu popełnianych jest najwięcej błędów, które sprawiają,…
Każdego roku o tej porze słyszę to samo: „Paula, zacznę od stycznia. Teraz już nie ma sensu”. A ja powtarzam niezmiennie: zawsze jest dobry moment, aby zrobić pierwszy krok. Nie rewolucję, nie radykalne odchudzanie, nie głodówkę,…
Kurkumina to aktywny składnik kurkumy o silnych właściwościach przeciwzapalnych, antyoksydacyjnych i neuroprotekcyjnych. Jeśli zmagasz się z obniżoną odpornością, stanami zapalnymi czy problemami z koncentracją, warto poznać jej działanie. Dowiedz się też,…
Coraz więcej osób decyduje się na dietę bezmięsną. Niektórzy robią to z powodów zdrowotnych, inni etycznych czy środowiskowych. Choć jest wiele korzyści wynikających z takiego sposobu odżywiania, sporym wyzwaniem może…
Kilka tygodni temu w świecie nauki zawrzało. Pojawiła się publikacja, która może zmienić nasze podejście do diagnozowania otyłości. Okazuje się, że wskaźnik BMI, który dotychczas był jednym z głównych, może być…
Diety odchudzające od lat cieszą się ogromną popularnością. Co jakiś czas pojawiają się nowe trendy i kolejne „diety cud”. Wiele osób podejmuje się ich, nie będąc świadomym różnych zagrożeń….