Schudnij raz na zawsze ze smaczną dietą!

Przy wyborze odpowiedniej kaloryczności jesteś w stanie schudnąć nawet 15-20 kg w kilka miesięcy!

Twoje cukry będą na stabilnym poziomie a Ty będziesz tryskać energią🙂

Chcę gotową dietę!

Dla kogo jest ten ebook?

dla osób pragnących schudnąć raz na zawsze, bez wyrzeczeń

dla osób poszukujących zdrowego i zbilansowanego planu żywieniowego, dostosowanego do sezonu jesieni

dla osób które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, zachować energię i zadbać o lśniącą skórę

dla osób mających problemy z tarczycą

dla osób z insulinoopornością

Jakie rezultaty osiągniesz?

Spadek masy ciała

Dzięki zredukowanemu indeksowi glikemicznemu unikniesz wahania poziomu cukru we krwi, czując stałą energię i lepsze samopoczucie.

Stabilizację stężenia glukozy

Moja dieta z niskim IG pomaga regulować poziom cukru we krwi, co sprzyja utracie zbędnych kilogramów, dzięki dobraniu odpowiedniej kaloryczności.

Wygładzenie skóry

Dieta przeciwzapalna korzystnie wpływa na skórę, wspierając jej naturalne piękno i zdrowy wygląd.

Jakich zmian można oczekiwać:

Zbilansowany poziom energii

Dzięki właściwie skomponowanym posiłkom o niskim IG poczujesz stały poziom energii i lepszą koncentrację w ciągu dnia.

Spadek napięcia i stresu

Odpowiednio dobrana dieta może wpłynąć na Twoje samopoczucie psychiczne, redukując napięcie i stres.

Lepsza samokontrola

Zmniejszone wahania poziomu cukru we krwi pomagają utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe.

Mniej podjadania w ciągu dnia

Dzięki bardziej stabilnym cukrom, rzadziej sięgniesz po przekąski.

To dzięki odpowiednio dobranej diecie, moi pacjenci schudli ze mną już tysiące kilogramów!
Chcę gotową dietę!

Jakie pliki otrzymujesz:

  • 21 pysznych dań z niskim IG;
  • zalecenia, które ułatwią Ci proces odchudzania czy zmiany żywienia;
  • listę zakupów do druku;
  • plan diety do druku;

WAŻNE:
posiłki są proste, większość ugotujesz w 10-20 minut ale nie jest to dieta super szybka z gotowców – taką przygotuje dla Ciebie niebawem:)

Potrawy możesz wymieniać dowolnie między dniami – w ramach danych śniadań, obiadów i kolacji 🙂 

Chcę gotową dietę!

Zobacz moje dania:

  • Jajka na leśnej grzance z pomidorem
  • Wege bowl z tofu i ryżem
  • Burger wołowy z dipem czosnkowym
  • Jesienna owsianka z orzechami
  • Kokosowe risotto z kurczakiem
  • Sałatka nicejska
  • Croissant z zielonym twarożkiem
  • Jesienne kaszotto z fetą
  • Wrap po grecku
  • Grzybowy sandwich
  • Indyk w warzywach z patelni
  • Pita z hummusem po indyjsku
  • Jesienny koktajl białkowy
  • Morski makaron w sosie pomidorowym
  • Leśny wrap z pomidorem
  • Bajgiel z jajkiem sadzonym i czerwoną pastą
  • Bolońskie Calzone
  • Makaron a la Pad thai
  • Ekspresowe serniczki
  • Kolorowe risotto
  • Sałatka z gruszką i gorgonzolą

Dlaczego ja?

Jestem doświadczoną dietetyczką z pasją do zdrowego odżywiania. Pracuję z ludźmi od ponad 10 lat, wspierając ich w osiąganiu lepszego zdrowia i komfortu. Moje doświadczenie obejmuje pracę z tysiącami pacjentów, prowadzenie licznych szkoleń dla dietetyków, wydanie trzech książek, uczestnictwo w prestiżowych konferencjach branżowych oraz obecnie rozwijanie wiedzy podczas prac nad doktoratem. Razem odkryjemy tajniki diety z niskim IG, przeciwzapalnej i dopasowanej do Twoich unikalnych potrzeb. Daj sobie szansę na zmianę.

Jako ekspertka, pisałam artykuły i udzielałam wywiadów w wielu magazynach branżowych jak:

FoodForum, BodyChallenge, Naturoterapia w praktyce, Onet, Onet Rano

Opinie

FAQ

Makro diety – średnie z 7 dni: białko 24%, węglowodany 40%, tłuszcz 36%

Między 25 a 40 gramów – średnio 30. 

Jak najbardziej jest dla Ciebie, pomoże Ci uregulować stężenia glukozy na czczo.

Jak najbardziej tak, pamiętaj tylko by posiłki z tofu były 3-4 h po lekach.

Tak, jak najbardziej. Kobieta karmiąca powinna spożywać dietę różnorodną.

Nie polecam tej diety dla kobiet w ciąży. Nie zwróciłam tu uwagi na aspekty wtedy ważne jak np brak serów pleśniowych itd.

Napisz maila na dietetyk.ihnatowicz@gmail.com // możesz też napisać na instagramie ale nie zawsze mogę tam odpisać:) 

Skontaktuj się proszę na adres: kontakt@paulaihnat.pl – pomożemy najszybciej jak to możliwe:) 

Tak, faktury wystawiane są automatycznie do każdego zamówienia. Jeśli coś jest nie tak – napisz na adres: kontakt@paulaihnat.pl – pomożemy najszybciej jak to możliwe:) 

Płatność ratalna jest obecnie dostępna za pośrednictwem Przelewy24 – przy zamówieniach za min. 300zł

Skontaktuj się proszę na adres: kontakt@paulaihnat.pl – pomożemy najszybciej jak to możliwe:)

Tak, Twoje dane są bezpieczne, gdyż nasza strona jest zabezpieczona szyfrowaniem/certyfikatem SSL (Secure Socket Layer) to standard bezpieczeństwa, który umożliwia szyfrowanie danych podczas transmisji z serwerem. Dzięki temu znacznie zmniejszone zostaje ryzyko, że poufne dane użytkownika sklepu internetowego przedostaną się w ręce cyberprzestępców. Obecność certyfikatu SSL potwierdza symbol kłódki, który powinien znajdować się obok wpisanego w przeglądarce adresu strony internetowej. Po kliknięciu wyświetli się komunikat informujący, że połączenie jest bezpieczne. Strona bez certyfikatu zamiast zieloną kłódką zostanie natomiast oznaczona trójkątem z wykrzyknikiem w środku.

Zgodnie z regulaminem i obowiązującym prawem, nie ma takiej możliwości. Jeśli jednak masz zastrzeżenia – napisz do mnie. Postaram się to wyjaśnić.

Chcę gotową dietę!