Bezpłatny Kalkulator Kalorii
Nie wiesz ile kalorii dziennie jeść, by schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę?
Skorzystaj z mojego prostego kalkulatora!
Jak to działa?
- Kalkulator uwzględnia Twój wiek, płeć, wagę, wzrost, aktywność fizyczną i cel.
- Na podstawie tych danych wyznacza Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sugerowaną ilość kalorii, którą warto spożywać, aby osiągnąć swój cel utraty wagi.
- Chcesz utrzymać obecną wagę? Kalkulator określi dla Ciebie, ile kalorii możesz spożywać dziennie, by pozostać w formie i cieszyć się zdrowiem.
- Jeśli zależy Ci na przybraniu na wadze lub zbudowaniu mięśni, to kalkulator również Ci pomoże.
Jak korzystać z kalkulatora?
To bardzo proste! Wpisz swoje dane w okienka poniżej i kliknij ”OBLICZ TERAZ”.
Po tym otrzymasz spersonalizowane wyniki, które pomogą Ci zrozumieć, ile kalorii powinnaś spożywać, aby osiągnąć swoje cele.
Pamiętaj, że kalkulator podaje wyliczenia matematyczne, które mogą się trochę różnić od Twojego realnego stylu życia. Dlatego traktuj wynik tylko jako wskazówkę.