Odzyskaj energię, którą zabrała Ci niska ferrytyna

Niska ferrytyna to nie lenistwo ani „taka Twoja uroda”.

Dowiedz się, jak krok po kroku wyrównać ferrytynę i wrócić do pełni sił – bez błądzenia po forach, bez skutków ubocznych i bez poczucia winy, nawet jeśli „wszystkiego już próbowałaś”.

Chcę odzyskać energię

Czy to brzmi znajomo?

🟠 Budzisz się zmęczona, mimo że spałaś całą noc

Ciało niby odpoczywało, ale rano czujesz się, jakbyś w ogóle nie spała. Energia nie wraca, a każdy poranek zaczyna się od ziewania i przeciągania.

🟠 Masz mgłę w głowie i trudno Ci się skupić

Nawet proste rzeczy zajmują więcej czasu. Zapominasz, co miałaś zrobić. Gubisz wątek w rozmowie albo myśli w połowie zdania.

🟠 Reagujesz szybciej złością lub wycofaniem

Drobne rzeczy zaczynają Cię przerastać. Albo wybuchasz, albo zamykasz się w sobie – nie masz już zasobów, by "ogarnić" wszystko tak jak kiedyś.

🟠 Masz niską ferrytynę i nie wiesz, co dalej

Wyniki mówią jedno, lekarz coś wspominał, znajoma poleca co innego – a Ty zostajesz z plikiem badań i jeszcze większym chaosem.

🟠 Brałaś żelazo, ale nie pomogło lub wywołało skutki uboczne

Znasz to uczucie: bierzesz coś "na poprawę", ale zamiast efektów pojawia się ból brzucha, zaparcia albo pogorszenie samopoczucia.

To nie znaczy, że robisz coś źle.

To znaczy, że nikt nie poprowadził Cię przez TEN proces w całości.

DLACZEGO SAME BADANIA / SUPLEMENTY NIE WYSTARCZAJĄ

Dlaczego tyle kobiet „utkwiło” z niską ferrytyną?

Niepewność po badaniach

Robisz badania, ale nie wiesz, co z nimi dalej.

Pomijanie fundamentów

Wybierasz suplement, ale nie zmieniasz diety ani nawyków.

Presja „idealnego działania”

Chcesz robić wszystko idealnie, przez co szybko się zniechęcasz.

Chcę przejść ten proces świadomie

Wyobraź sobie, że budzisz się rano i...
masz energię!

Przez lata pracy klinicznej widziałam to dziesiątki razy.

  • Przychodziły do mnie kobiety, które były zmęczone - dosłownie i w przenośni. Zmęczone brakiem energii, zmęczone szukaniem odpowiedzi na forach, zmęczone sprzecznymi poradami z Internetu.
  • Miały wyniki: ferrytyna „w normie" (ale niska). Słyszały „to nic poważnego" albo „weź jakieś żelazo". Brały suplementy. Bolał je brzuch. Zmieniały preparaty. Bez efektów.
  • Spędzały godziny przeglądając grupy na Facebooku i artykuły. Każdy mówił co innego. Czuły się zagubione i sfrustrowane, bo przecież „robiły wszystko dobrze".

Problem nie był w suplemencie. Problem był w tym, że nikt nie pokazał im CAŁEGO procesu: od właściwej diagnostyki, przez dietę wspierającą wchłanianie, po dobraną suplementację. Jako doktor dietetyki klinicznej wiedziałam, że to nie jest kwestia „jednej tabletki” — to proces, który trzeba poukładać.

Kiedy przeprowadzałam moje klientki przez ten uporządkowany proces — widziałam, jak odzyskują energię. Jak wraca im jasność myślenia. Jak przestają się budzić zmęczone. I jak w końcu rozumieją, co się dzieje z ich ciałem.

Dlatego zebrałam całą tę wiedzę i stworzyłam program, który pozwala Ci przejść ten sam proces samodzielnie.

Takie efekty osiągały kobiety, które przeszły ten proces:

I to jest dokładnie ten proces, do którego masz teraz dostęp w ŻELAZNEJ PACZCE.

Chcę takich efektów

Dlatego stworzyłam
 kompletny proces wychodzenia z niskiej ferrytyny

Zamiast szukać odpowiedzi na forach – dostajesz gotowy plan. Bez chaosu, bez straszenia, bez wymagań nierealnych do spełnienia. Wszystko zebrane w jednym miejscu:

ŻELAZNA PACZKA to kompleksowy, uporządkowany proces wychodzenia z niskiej ferrytyny. Stworzony specjalnie dla kobiet, które są zmęczone chaosem i sprzecznymi informacjami.
To nie jest kolejny e-book z listą produktów ani „dieta na anemię” z Internetu.

To pełna ścieżka: od zrozumienia swoich wyników, przez dobranie właściwej suplementacji i diety, po codzienne nawyki, które wspierają wchłanianie żelaza. Wszystko zebrane w jednym miejscu, w logicznej kolejności, bez przytłaczania.

Kupuję żelazną paczkę

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

  • Masz niską ferrytynę lub podejrzewasz niedobór żelaza
  • Budzisz się zmęczona - nawet po przespanej nocy
  • Masz „mgłę w głowie" i trudności z koncentracją
  • Brałaś już żelazo, ale bez efektów lub z objawami ubocznymi
  • Jesteś zmęczona chaosem i sprzecznymi informacjami z Internetu
  • Chcesz w końcu ZROZUMIEĆ, co robić - zamiast wiecznie zgadywać
  • Potrzebujesz spokojnego podejścia, bez presji i poczucia winy
  • Cenisz konkretny plan zamiast ogólników

Ten program NIE jest dla Ciebie, jeśli:

  • Masz ciężką anemię wymagającą pilnego leczenia szpitalnego
  • Szukasz „jednej tabletki na wszystko"
  • Nie jesteś gotowa na proces - wolisz magiczne rozwiązania

Jak to działa?

Po zakupie otrzymujesz natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów:

1

Zaczynasz od planu diagnostyki

Wiesz dokładnie, jakie badania zrobić i jak je interpretować.

 2

Przechodzisz do planu suplementacji

Dowiadujesz się, jaką formę żelaza wybrać, kiedy brać, z czym łączyć, a czego unikać.

 2

Wdrażasz dietę

Wybierasz wersję dla siebie: z mięsem lub rybną w dobranej kaloryczności.

Całość możesz przerabiać we własnym tempie. Dostęp masz na zawsze.

Co dokładnie otrzymujesz w programie:

Przewodnik po Żelaznej Paczce

  • Uproszczony przewodnik, który porządkuje cały proces odbudowy ferrytyny krok po kroku. Wyjaśnia do czego służy każdy z plików i kiedy warto po niego sięgnąć. To prosta instrukcja obsługi, która organizuje cały proces.

Mapa ferrytyny

  • Pomaga zrozumieć, na jakim etapie jesteś, co ma sens zrobić teraz i czego na tym etapie nie musisz jeszcze robić. To plik stworzony z myślą o momentach, gdy ilość informacji przytłacza, a Ty potrzebujesz jasnej struktury i punktu zaczepienia.

wiedza

instrukcje

checklisty

Plan diagnostyki

  • W pierwszej kolejności dostajesz plan diagnostyki – zrozumiale wyjaśniam, co warto zbadać, w jakiej kolejności to robić i które wyniki mają realne znaczenie. Bez zbędnych skrótów i medycznego żargonu.

Plan suplementacji

  • Następnie przechodzimy do suplementacji. Omawiam nie tylko żelazo, ale też takie wsparcie jak laktoferyna czy składniki wspomagające wchłanianie. Dowiesz się, kiedy nie suplementować, żeby sobie nie zaszkodzić, i jak uniknąć najczęstszych skutków ubocznych.

Dieta 7-dniowa w różnych wariantach + listy zakupów

3 / 5 posiłków

mięsna / rybna

1600/1800/2000 kcal

  • Znajdziesz tu jadłospisy bogate w żelazo, zbilansowane tak, aby wspierać jego podaż i wchłanianie w codziennej diecie. Każdy z nich bazuje na produktach, które naprawdę da się kupić w każdym sklepie. Bez egzotycznych wymysłów.

Otrzymujesz wszystkie warianty!

Desery bogate w żelazo

  • Są też desery bogate w żelazo, które możesz przygotować w domu – proste, smaczne i bez poczucia, że jesteś na jakiejś „diecie”.

✨ BONUS

Lista przekąsek bogatych w żelazo

  • Do tego przygotowałam listę przekąsek tak, żebyś nie miała wyrzutów sumienia, gdy nie masz czasu gotować i potrzebujesz sięgnąć po coś szybkiego.

✨ BONUS

Polecani lekarze

  • Zbiór kontaktów do specjalistów polecanych przez moje obserwatorki w mediach społecznościowych, które podzieliły się swoimi doświadczeniami.

✨ BONUS

Nagranie audio/wideo

  • Na koniec – nagranie audio lub wideo (60–90 minut), w którym prowadzę Cię przez cały proces. To nie tylko tłumaczenie kroków, ale też wsparcie mentalne. Po prostu: mówimy sobie wprost, że to nie Twoja wina i że naprawdę możesz to ogarnąć – po swojemu, ale skutecznie.

*Wszystkie materiały zostały sprawdzone merytorycznie i stworzone we współpracy z lek. med. Kamil Jędruch.

Żelazna Paczka to NIE jest:

  • kolejna dieta „na anemię”
  • plan dla ciężkiej, klinicznej anemii
  • zastępstwo wizyty u lekarza

To JEST:

  • bezpieczny, uporządkowany proces
  • oparty na diagnostyce i realnym życiu
  • dla kobiet, które chcą zrozumieć i działać

AUTORKA ŻELAZNEJ PACZKI

dr Paulina Ihnatowicz

Jestem doktorem dietetyki i pracuję z kobietami, które – podobnie jak Ty – szukają odpowiedzi w realnym życiu, nie w medycznych skryptach. Specjalizuję się w zmęczeniu, niedoborach i układaniu procesów, które działają także wtedy, gdy nie masz siły na „idealne działania”.

Zaufało mi wiele znanych osób, a jako ekspertka występowałam w programach telewizyjnych, pisałam artykuły dla renomowanych magazynów, a także współ-opublikowałam 3 książki. Jestem również współzałożycielką cenionej polskiej marki suplementów Health Labs Care.

Całą swoją wiedzę i doświadczenie przełożyłam na stworzenieŻELAZNEJ PACZKI, aby pomóc Ci zadbać o siebie w sposób, który naprawdę działa.

KUPUJĘ ŻELAZNĄ PACZKĘ

Ile kosztuje spokojne przejście przez ten proces?

Jedna konsultacja u dietetyka specjalizującego się w niedoborach to 250-400 zł.

Przypadkowe suplementy, które „może pomogą” – kolejne 150-300 zł miesięcznie.

Badania na własną rękę, to następne wydatki bez gwarancji efektu.

Miesiące (albo lata) błądzenia, zmęczenia i frustracji? Bezcenne. I nie w dobrym sensie.

PROGRAM ODBUDOWY FERRYTYNY

Żelazna Paczka

jednorazowa płatność • dostęp na zawsze

398 zł

298 zł

  • Mapa ferrytyny
  • Plan suplementacji
  • Plan diagnostyki
  • Diety bogate w żelazo na cały tydzień
  • Listy zakupów do każdej diety
  • Lista żelaznych przekąsek
  • Przepisy na desery bogate w żelazo
  • Lista polecanych lekarzy
  • Nagranie wspierające proces wychodzenia w niskej ferrytyny
Dołączam do programu

3 spotkania LIVE

PAKIET VIP

PROGRAM ODBUDOWY FERRYTYNY

Żelazna Paczka

jednorazowa płatność • dostęp na zawsze
• tylko 30 miejsc •

790 zł

690 zł

  • Mapa ferrytyny
  • Plan suplementacji
  • Plan diagnostyki
  • Diety bogate w żelazo na cały tydzień
  • Listy zakupów do każdej diety
  • Lista żelaznych przekąsek
  • Przepisy na desery bogate w żelazo
  • Lista polecanych lekarzy
  • Nagranie wspierające proces wychodzenia w niskej ferrytyny
  • 3 grupowe spotkania live z Pauliną Ihnatowicz / 30 miejsc*
Dołączam do programu VIP

*Pakiet VIP: Terminy mentoringów gropowych live:  18.03, 25.03 oraz 8.04 godz. 18:00-19:00.
Przed spotkaniem otrzymasz wiadomość z linkiem do spotkania.

Zastanawiasz się czy...

Czy mogę być na diecie roślinnej?
Tak. Żelazna Paczka zawiera zalecenia również dla osób na diecie roślinnej. Pokazuję, jak zwiększyć wchłanianie żelaza niehemowego, jak komponować posiłki oraz jakie błędy najczęściej blokują poprawę wyników — nawet przy dobrze zbilansowanej diecie.
Tak. Żelazna Paczka nie zastępuje leczenia — wspiera je. Możesz stosować zalecenia równolegle z suplementacją lub leczeniem zaleconym przez lekarza. Celem jest poprawa wchłaniania, odbudowa zapasów i zapobieganie ponownym spadkom.
Pierwsze efekty wiele osób widzi już po kilku tygodniach, ale odbudowa zapasów żelaza to proces, który zwykle trwa 3–6 miesięcy. Zalecenia warto traktować nie jako chwilowe rozwiązanie, ale jako zmianę nawyków, która chroni Cię przed kolejnymi spadkami.
Żelazna Paczka pokazuje, jak minimalizować ryzyko skutków ubocznych i poprawić tolerancję żelaza. Jeśli pojawią się objawy, znajdziesz konkretne wskazówki, co zmienić, aby kontynuować proces bez niepotrzebnego dyskomfortu.