Nie układam tej diety pod nadczynność, ale udowodniono, że w tej chorobie także należy jeść p/zapalnie z niskim IG oraz bogatoodżywczo. Dodatkowo potrzebujemy tu więcej białka – więc moja dieta to zapewnia. Także jak najbardziej można ją kupić i stosować. Jednak zalecenia tarczycowe oraz suplementacyjne nie są dostosowane pod nadczynność tarczycy.

Makro diety: Białko – 25%, Tłuszcz – 35%, Węglowodany – 40%

W zależności od kaloryczności diety – średnio 35 gramów na dobę.

W zależności od kaloryczności – około 900-1100 mg wapnia (czyli dokładnie 100% zapotrzebowania), cynku – między 14 a 16 mg (czyli dokładnie 100% zapotrzebowania) a żelaza ok 20- 21 mg, gdzie zapotrzebowanie u kobiet wynosi 18 mg więc wszystko zostało spełnione tak byś miała odżywczą dietę.

Jak dowiesz się z plików, nadmiar jodu będzie skutkował pogorszeniem stanu tarczycy w chorobie Hashimoto, dlatego zadbałam o to by nie było go za dużo w diecie.

Tak, pomoże Ci uregulować stężenia glukozy na czczo.

Tak, przygotowałam tę dietę  specjalnie dla takich osób jak Ty! 

Nie polecam w takich stanach tej diety.

Tak, jak najbardziej. Kobieta karmiąca powinna spożywać dietę różnorodną.

Nie polecam tej diety dla kobiet w ciąży. Nie zwróciłam tu uwagi na aspekty wtedy ważne jak np brak serów pleśniowych itd.