O Ozempicu pewnie już słyszałaś, zwłaszcza, jeśli interesowałaś się tematem odchudzania. Mowa o leku, który stosowany jest przez osoby chore na cukrzycę typu 2. A czy wiesz co to oatzempic? W Internecie został okrzyknięty sposobem na odchudzanie, ale czy faktycznie tak możemy o nim mówić? Sprawdź, co myślę o tym jako dietetyk.

Psst. Informacje na temat Ozempicu znajdziesz w moim artykule “Ozempic – co to jest i kto może go stosować?”.

Co to jest oatzempic?

To nic innego jak napój owsiany z limonką i wodą. Tylko tyle? Tak! Nazwa wzięła się od połączenia dwóch słów: oat (z ang. owies) i ozempic, czyli lek na receptę, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. 

Reklama dźwignią handlu, a gdy nadasz temu odpowiednio chwytliwą nazwę, to sukces murowany. Tak jest w tym przypadku, bo sam napój nie jest nowością. Jeśli miałaś okazję być na Dominikanie, mogłaś spróbować tego specyfiku, bo właśnie tam jest on bardzo popularny i znany pod nazwą jugo de avena. 

Do przygotowania oatzempicu potrzebujesz jedynie 3 składników:

• płatków owsianych
• soku z limonki
• wody
  
  Płatki owsiane należy zmiksować z wodą w odpowiednich proporcjach, a do smaku dodać sok z limonki. Niektórzy dodają jeszcze cynamon lub po prostu cukier do smaku. Otrzymujesz nic innego jak napój owsiany z kwaśnym twistem, który może Cię zaskoczyć nawet, jeśli na co dzień pijesz roślinne napoje.

Czy nowość z Internetu pomoże Ci schudnąć?

Nie ma cudownego sposobu na odchudzanie. To długi proces, do którego należy mądrze i rozsądnie podejść, aby móc cieszyć się efektami, ale przede wszystkim zdrowiem. 

Napój owsiany bez wątpienia jest smaczny i zdrowy, zwłaszcza ten przygotowany samodzielnie. Gotowe, z kartonu też będą ok, pod warunkiem, że sprawdzisz skład, bo te produkty często są dość mocno dosładzane. Jednak nie można go traktować jako sposób na szybką utratę masy ciała. 

Oatzempic nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku, choćby ze względu na brak kluczowych składników odżywczych, jakim jest białko – niezwykle ważne w procesie odchudzania, czy witaminy. Nawet jeśli zauważysz spadek masy ciała, będzie to efekt mocnego deficytu kalorycznego. Niestety takie gwałtowne zmniejszenie spożywanych kalorii to dla organizmu duży szok.

A jeśli chcesz wiedzieć, jakie znaczenie w odchudzaniu ma białko, zajrzyj  tutaj.

Dlatego pamiętaj: odpowiedni deficyt kaloryczny – tak, niedożywienie – nie!

Jeśli chcesz wprowadzić do swojej diety oatzempic jako ELEMENT diety, zacznij od przygotowania owsianki na bazie napoju roślinnego z dodatkiem owoców. Taki posiłek dostarczy Ci sporą dawkę błonnika, a także nasyci na dłużej. To świetny pomysł na śniadanie!

W swoim dążeniu do smukłej sylwetki i chęci zrzucenia zbędnych kilogramów, nie daj się złapać na pułapki internetowe. Droga na skróty zazwyczaj prowadzi do efektu jo-jo i może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Korzystaj z nowinek dietetycznych rozsądnie i zawsze skonsultuj ze swoim lekarzem lub poradź się dietetyka.

Możesz też skorzystać z moich gotowych diet, dzięki którym uzyskasz wymarzoną sylwetkę, bez wyrzeczeń i głodówek. A w dodatku są smaczne i proste w przygotowaniu. Wybierz swoją ulubioną dietę >>> https://paulaihnat.pl/sklep/