Otyłość – jak ją wyleczyć?
Nadwaga czy już otyłość? Jak odróżnić te dwa problemy zdrowotne? Czy kilka dodatkowych kilogramów powinno nas zaniepokoić? Z tego artykułu dowiesz się jak odróżnić nadwagę od otyłości, a także poznasz wskazówki,…
Ozempic – co to jest i kto może go stosować?
Być może słyszałaś tą nazwę wielokrotnie, ale czy wiesz, czym jest Ozempic i jakie ma przeznaczenie? Jakie są wskazania do stosowania Ozempicu, a kiedy może stanowić zagrożenie dla zdrowia? Co to jest Ozempic? Ozempic to tak własciwie…
Jak ograniczyć spożywanie cukru? Wszystko, co powinnaś wiedzieć.
Wyeliminowałaś słodycze i ciastka, przestałać używać cukru do kawy i herbaty, aby Twoja dieta była zdrowsza, a nadal nie możesz schudnąć? A może Twoja glikemia wciąż się waha i nie możesz znaleźć przyczyny?…
Białko w diecie – dlaczego jest ważne, gdy chcesz schudnąć?
Białko, obok węglowodanów i tłuszczów, jest jednym z makroskładników i pełni bardzo ważną rolę w każdej komórce naszego organizmu. Jest ważne zarówno dla naszych mięśni, skóry, włosów oraz narządów wewnętrznych….
Cholesterol – jak obniżyć jego poziom?
Co to jest cholesterol i jaką pełni funkcję w organizmie? Dobry i zły cholesterol – czy na pewno wiesz, co Ci szkodzi? Kiedy trzeba wykonać lipidogram? Jakie są normy?Jak obniżyć zbyt wysoki cholesterol? Słyszysz cholesterol…
Insulina we krwi – kiedy badać?
Z tego artykułu dowiesz się: Co to jest insulina i co ją łączy z glukozą? Insulina na czczo – kiedy należy wykonać badanie i na czym polega? Jakie są normy i o czym mówią wyniki badań? Co robić, aby…
Glukoza we krwi – jak badać i interpretować wyniki?
Z tego artykułu dowiesz się: Co to jest glukoza i jakie ma znaczenie dla naszego organizmu? Kiedy trzeba wykonać badania glukozy? Jak interpretować wyniki badań glukozy? Przypomnij sobie sytuację, gdy dostałaś…
Dieta w chorobie niedoczynności tarczycy i Hashimoto
Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego w chorobach tarczycy ważna jest odpowiednia dieta Jakie składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowej pracy tarczycy? Co jeść w niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? Jak wspierać…
Dieta z niskim indeksem glikemicznym, czyli cukry na stabilnym poziomie
Z tego artykułu dowiesz się: Co to jest indeks glikemiczny i jak go obliczyć? Jak dobrze zbilansować posiłki w diecie z niskim ig? Dla kogo jest dieta z niskim ig? Odczuwasz senność po posiłku,…
Adaptogeny – jakie mają właściwości i kiedy po nie sięgać?
Z tego artykułu dowiesz się: Co to są adaptogeny Jakie właściwości mają i kiedy warto je stosować? Czy adaptogeny są skuteczne i bezpieczne? Coraz więcej osób ma trudności z radzeniem sobie z sytuacjami stresowymi. Wpływa na to głównie styl…